南極之心：楊力州的極地心路探險

人是否要到了最極致的險境
才能更徹底認識自己？

在世界最寒冷最神祕的地理邊界
他撬開了自己心靈最深沉的冰層⋯⋯

★金獎導演楊力州，首度以書面形式完整發表珍貴南極影像
★是地理的、科學的極地探測，也是冰山下未知的心路歷險
★敘事富含鏡頭語言，交織南極史、探險家手稿、宇宙科學之謎
★南極點、羅斯冰棚、聯合冰川、時速300公里風雪暴、狂嘯天險，帶你身歷其境進入世界最神秘的邊界
★凍結各國野心之《南極公約》將在2048年到期，本書亦是寫給未來世代的備忘錄

金獎導演楊力州，隨行台灣「前進南極點長征隊」前往南極的極地之旅——這支長征隊肩負科研使命，護送宇宙天文望遠鏡所需零件到位於「南極點」的科考站。

在這一趟挑戰身心極限的旅程中，楊力州拍下台灣首見的完整珍貴南極影像；在世界最寒冷最神祕的地理邊界，他也撬開了自己心靈最深沉的冰層。

「在冒險家眼中，極地探險是最潔淨、最孤獨的受苦方式。
在風雪中一切歸零，沒有依賴、無法期待。」

白茫茫風雪、360度「尖叫風暴」中，楊力州的情緒風暴無預期的到來。舉目四望，無邊無際的永晝南極讓人心慌，內心深藏的憂鬱情緒，開始轉化為異常清晰的記憶、痕跡、夢境甚至神諭而出現⋯⋯他感受到兩股趨力的拉扯：

一端是生之欲望，以及探尋未知的冒險DNA；
一端是自身的憂鬱症，與壓抑的家族創傷。

猶如冰障下不可見的90％冰山，楊力州以薩提爾「冰山理論」為喻，映照自己潛意識中隱藏的恐懼、執著與傷痕——年屆50、走過人生中場的金獎導演，心中有很多遙遠的枯寂之地，憂鬱症、家族創傷、創作低谷⋯⋯在極地風暴的肆虐中，這位善於紀錄他人人生的導演，第一次將目光轉向了自己。

「南極歸來，我從全新角度看待創傷與情緒。
更多新生的我，要規劃自己的時區，走自己的道路。」

當楊力州終於站在南極點上，三百六十度經緯線終極匯聚在此，四面八方不同的三十六時區，也悄然無聲地在此合而為一。

他領悟到，終點就是下一個起點，只要再跨一步，一切都會「向死而生」：

——「渺小的我，如果能繼續記錄這個世界，是否能轉換視角重新看待世界？我要用我的鏡頭，用一種溫柔的方式看待世界，安慰她。」

——「勇敢面對未知，去尋找每個人心中的那個南極！希望這本書能作為一個示範，讓其他和我一樣有情緒困擾的人了解：比起療癒，『明白』更重要。」

這趟南極之旅，也成了冰山下未知的心路冒險、向內的自我探尋——楊力州與南極共振，經歷了一場深刻的心靈轉化。

「謙卑走過已知、勇敢探尋未知，我嘗試呈現一個
迴蕩在宇宙之間、立體的全景南極」

書中重現1911年首抵南極點的「阿蒙森路線」，探討阿蒙森（Roald Amundsen）的挪威探險隊，如何以靈活策略、先進輕便裝備、募集充沛資金與技術，後來先到，成功插旗南極成爲世紀英雄，被視為開創現代探險的里程碑。

而吞敗的史考特上校（Robert Falcon Scott）英國探險隊，回程時體力資源耗盡，卻仍堅持以人力拉迁帶回重要化石與取樣，不幸全員犧牲。他們找到證明達爾文進化論的舌羊齒化石，以及地磁觀察、地質鎚、經緯儀、氣象百葉箱、浮游生物網等數十項研究，為後世科研帶來巨大貢獻，這何嘗不是「向死而生」的偉大精神。

從過往神祕傳說的岡瓦納大陸、古文明與古地圖之謎，到地球黑盒子、宇宙中微子探測、科研競賽、末日冰川、未來能源之爭⋯⋯全書交織歷史、冒險、生態、科學探測的生動敘事，更富含鏡頭語言與影像思維。

帶著「向死而生」的感悟歸來，楊力州找回內心秩序與創作動力，經歷勇敢且深刻的自我梳理後，獻給讀者這本結合極地冒險與心靈探索的生命書寫。


【與南極共振：精彩摘文】

＃宇宙運行的兩兩：十年前的北極邀約，十年後的南極邀約，讓我的生命狀態也拉出一條更有力量的直線 à生命軸線一旦拉直，即使不安上下震盪，人生必然會發生劇烈的改變。

＃冰山下的恐懼：是自身憂鬱症與創作低谷、母系家族憂鬱症與自殺陰影、理想父親的投射⋯⋯à人為什麼要到生病了才想到靠近自己的心？你又要如何靠近你的心？

＃大地之母：冰雪大地萬物包容，沒有聲音，靜看世間變化，就像母親一樣，無邊、無際、無聲卻存在著。à在南極這無邊之境，我彷彿聽到了母親的聲音。

＃南極點：南極點冒險，是世界最艱困的一哩路。à人是否也要到了最極致的險境，才能更徹底認識自己？

＃有色眼鏡：永晝令人雪盲，必須戴上紅色雪鏡才能看見的「南極白」à以紀錄片視角，嘗試看見世間更多不同光譜、還原各種真相。

＃冒險DNA：為什麼人類要冒險？是什麼基因讓他們勇往直前？à科學研究顯示，冒險者腦中的多巴胺分泌暢旺，心生冒險之心，但還有深藏在血脈裡的DNA讓他們勇往直前。

＃向歷史上最著名的南極冒險家致敬 à以紀錄片手法挖掘阿蒙森的策略何以成功，失敗的史考特當年探險文件、日記與遺書手稿，探索「極限」「成敗」「信念」的人性與價值。

＃向死而生：死亡真的只是生命的終結嗎，還是有另一種哲學上所謂「死亡的高貴」，可以讓精神穿越死亡而得以重生 à既然人終將一死，為什麼不向死而生（Born to Die）？

＃「全景效應」：我想起當初冒險的初衷，為弄懂宇宙大爆炸的起源，我試圖以「全景效應」用宇宙視角看全景南極。當痛苦焦慮看似無限延伸，一旦放在宇宙中，是多麼微不足道的一粒塵埃à人類的精神世界的浩瀚，是自癒困境的一條路，因為關心的視野不同了。

＃自訂時區：三百六十度經緯線終極匯聚在此。站在從不設限的南極點上，我開始認真思考，什麼才是時間存在的意義？ à從現在開始，我要自訂我的時區，走自己的路。

＃明白：四十八天，天天行走在三千公尺冰覆的白色大地上，我終於明白了我的「明白」à勇敢面對未知，去尋找每個人心中的那個南極！

＃神祕南極與古地圖之謎：為何十五世紀的羊皮古地圖上，竟已精準繪製出當代南極大陸的樣貌？神話、古文明、宇宙入口⋯個種懸疑、傳聞與推測，交織在神祕白色大陸上。

＃地球黑盒子與科研競賽：科學家以冰芯鑽探追溯數十萬年前的地球樣本，南極是氣候記憶與宇宙微粒樣本的倉庫。數十個國家爭相在此建立科考站點，觀測天象、探索宇宙未知。

＃冰與火之爭：蘊藏豐富石油、天然氣、礦產、太陽能、地熱⋯⋯南極早已為各國覬覦。凍結各國野心之《南極公約》將在2048年到期，本書亦是寫給未來世代的備忘錄。

目錄

序言【啟程】

Part I 我生病了
1 冰山下的恐懼
人為什麼要到生病了才想到靠近自己的心？你又要如何靠近你的心？
2 經緯線
南極，是三百六十條人們約定的經緯線起點，也是終點。

Part II 出發，面對真相

3 神祕南極
在深邃未知的邊界，一定有著一個不一樣的 「全景世界」在等著我
4 南極條約
「有人說世界將毀滅於火，有人說毀滅於冰。」
5 能量
能量不會消失，只會被轉換，變形為記憶、痕跡、夢境、神諭……
6 賊鷗
南極的賊鷗真的是賊嗎？還是牠只是遵循大自然的生存法則而已？
7 有色眼鏡
我們以為眼見為真時，似乎看見了全貌，怎知沒有看見的就不是真了嗎？

Part III 與南極共振

8鬼魂日記
人終將一死，為什麼不向死而生（Born to Die）?
9 冒險DNA
如果沒有選擇未知難行的前路，文明怎麼一步步向前？
10 南極生死書
生命是不可承受之重？還是不可承受之輕？
11 南極點
站在不設限的南極點上，定義自己的時區，走自己的路

Part V 我還有夢

12 公民科學家Wilson
凡人不是不能做夢，而是你還有沒有夢？
13 末日冰川
地球正在哭泣！誰能拯救它？問自己，為了信念，你可以做出多大努力和犧牲？
14 我的平行宇宙
釋放自己，去做害怕的事

後記