■ 簡介 ◆Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD（43分鐘） ◆書中相關食材超值優惠券 只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣， 開始實踐不一樣的自然養生法， 讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥， 要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！ 等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！ 吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開！ 只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼， 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」， 才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！ 【天天讓食物與運動成為你的健康良藥】 ◎停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物； ◎每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收； ◎每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒； ◎每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑； ◎每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素； ◎每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環； ◎每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電； ◎每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康； ◎每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ 【貼心整理】 書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解 打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序 【特別收錄】 食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法